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John10251
日記
2015年 07月 10日
John10251の日記, 2015年 07月 10日
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2015年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.7 kg
これまでの減量分:
11.2 kg
.
残り:
2.4 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 07月 10日:
1334 kcal
脂質: 50.43g | たんぱく質: 94.83g | 炭水化物: 131.01g.
昼食:
No Name Mixed Vegetables, Ono Hawaiian BBQ Hawaiian BBQ Chicken.
夕食:
Zucchini, Fried Plantain, Buffalo Wild Wings Chicken Wings.
軽食/その他:
Watermelon.
もっと...
2228 kcal
運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 2 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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