2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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1650 kcal
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脂質: 68.37g | たんぱく質: 86.60g | 炭水化物: 170.73g.
朝食: 寶宏安柏 頂級濃郁起司絲, 水煮蛋, 雞蛋（整個）, 青江菜, 秀珍菇, 蒸南瓜. 昼食: 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 黃金鯡魚壽司, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 旗魚握壽司, 爭鮮 日式海帶絲, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮮蝦手卷. 夕食: 野人舒食 法式櫻桃鴨胸, 7-11 黑松露野菇燉飯. 軽食/その他: 義和小舖 生酮孜然烤肉脆餅, 義和小舖 生酮伯爵紅茶餅乾. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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