2011年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 31日:
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2692 kcal
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脂質: 69.49g | たんぱく質: 123.45g | 炭水化物: 403.69g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Cauliflower, Apple Pie (). 軽食/その他: Multigrain Bread, Apple Pie (). もっと...
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2857 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 20 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 40 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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