MaSu1987の日記, 2015年 07月 10日

MaSu1987さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.4 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:

1086 kcal

脂質: 40.63g | たんぱく質: 53.34g | 炭水化物: 112.29g. 朝食: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Burger Knäcke Ballaststoff. 昼食: Chinapfanne mit Reis. 夕食: Aerzener Roggenvollkornbrot, Gebirgsjäger Bierwurst, Vita D'or die Leichte Halbfettmargarine, Dulano Hänchenbrust, Milbona Edamer. もっと...

2374 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

MaSu1987の体重の記録

全ての履歴を表示

MaSu1987の日記, 2015年 07月 10日

コメントを投稿

MaSu1987の体重の記録