2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1478 kcal
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脂質: 38.63g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 132.85g.
朝食: Homemade Raw Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Plain Cheeseburger on Bun, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: Healthy Choice Power Bowls Shiitake Chicken. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2730 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, スクワット - 2 分, 睡眠 - 18 時間 48 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 家事 - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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