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Me pesei hj de manha e a tarde, não emagreci e nem engordei.
Como hoje eu to muito chateada resolvi comer um bolo de caixa de banana, comi umas 300 gramas ou 400 sei lá, depois fui olhar 30 gramas era equivalente 150 kcal... Caralho me fudi, pq continuo chateada e agr com certeza mais gorda... Hoje tá foda, acordei com o Santo virado de ponta cabeça. Viver num mundo que o errado é o certo e o certo é o errado é muito foda, ver as coisas erradas as pessoas cagando no fundamento que vc acredita e ter que ficar quieta é de doer o buraco do c*.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 9日:
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1046 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 23.55g | 炭水化物: 149.42g.
朝食: Bolo de Banana, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Café com Leite Integral, Queijo Minas, Pão Integral. もっと...
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 コメント
Calma aí "/ não leve esse pensamento para frente mais não, porque só nós somos responsáveis por nossa felicidade, não dá para esperar que o mundo concorde conosco para poder nos sentir bem o suficiente e reagir. Deixe as chateações e o bolo e siga em frente. ^^ Pdr. Fábio de Melo tem uma citação que gosto muito: "Se sua manhã não deu certo inaugure sua tarde".
2015年 07月 9日 投稿者: Priscilla Queiroz
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Obrigada Priscilla... Somos os únicos responsáveis pela nossa derrota e vitória.
Vou ler mais sobre a Dieta Low Card e restabelecer o foco.
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Renata... pare de fazer o q vc viu ou q viu funcionar para outros... estude... sem pressa... lowcarb é libertador... reverte as condições crônicas em menos de 3 meses... ñ "corra"... entenda seus fundamentos... é + simples q vc imagina... leia: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2015/01/primeiros-passos.html
2015年 07月 9日 投稿者: rogerpaixao
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Oi Roger... Não fiquei chateada por não emagrecer, mantive o peso comendo bem... Eu fiquei chateada por motivos pessoais eu já venho de dias carregado hj me deu mo carga e extravaguei...
Agr falta uns 5 kilos para minha primeira meta pretendo alcançar esse mês e eu sei q vou conseguir.
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2015年 07月 9日 投稿者: rogerpaixao
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Também sou/era assim Renata! Me recompensava com comida! Troque o estímulo! Ao invés de se dar um bolo, se dê uma ida ao cinema, um batom, alguma coisa simbólica. E posteriormente, se recompense com uma caminhada sem pressao, sem o objetivo de queimar calorias, mas de espairecer! Se vc usa musicas animadas pras atividades físicas, nessa vc deve ouvir musicas mais tranquilas! Faz super bem!! Beijos
2015年 07月 10日 投稿者: belavaicasar
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Oi Bela, obrigada pelas dicas vou testar.
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Renata Moreira Mascarenhasの体重の記録
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