2023年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
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1946 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 136.82g | 炭水化物: 229.33g.
朝食: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kelapa Parut, Bakmi, Tahu, Nasi Merah, Alfamart Daun Pepaya. 昼食: Sambal Goreng, Nasi Merah, Mangga, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng. 夕食: Kacang Merah , Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, McDonald's Iced Lemon Tea, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Nasi Goreng. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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