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dubov099
日記
2023年 06月 16日
dubov099の日記, 2023年 06月 16日
dubov099さんの自己紹介
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Всем привет!✌️
Я Сергей и я худею со 165🫣кг
Сегодня не плохой денёк😊
Погулял 32000 шагов😊
Сейчас уже лежу, отдыхаю, стопы немного болят.
Но ничего восстановлюсь
Завтра взвешивание ,жду понижение веса🤟
Хорошего всем дня👋 и удачи😊 в похудении💪
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, 2023年 06月 16日:
5677 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
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コメント
Отёк скорее всего будет, а понижения аеса нет.
2023年 06月 16日 投稿者:
esha.klm. I'm Tasha
а что с питанием?
2023年 06月 16日 投稿者:
Любoвb
Esha, всё шикарно, скоро выложу пост😊 -2,8 кг💪💪💪
2023年 06月 16日 投稿者:
dubov099
Питание сейчас на 2000 калорий
2023年 06月 16日 投稿者:
dubov099
зачем такая нагрузка на суставы?
2023年 06月 16日 投稿者:
Татьяна STV
Татьяна ну так то я работаю и сделал 24 тыс, а потом пошел на опережение товарища который сделал 28 тыс И увлекся😅 Всё отлично!
2023年 06月 16日 投稿者:
dubov099
Классно 🔥
2023年 06月 17日 投稿者:
esha.klm. I'm Tasha
Как вы много ходите 👏👏👏 и с таким весом большим. Это отличная тренировка силовая ! Можно для ног купить стельки индивидуальные, будет ногам полегче. Удачи вам.
2023年 06月 18日 投稿者:
Maria.teo
Спасибо
2023年 06月 18日 投稿者:
dubov099
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