W8lifter82の日記, 2015年 07月 9日

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2015年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 9日:

162 kcal

脂質: 2.37g | たんぱく質: 31.76g | 炭水化物: 2.49g. 朝食: Jalapeno Peppers, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Gold Seal Sardines in Spring Water. もっと...

2693 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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