2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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1413 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 143.74g | 炭水化物: 126.49g.
朝食: Bob's Red Mill Rolled Oat, Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: Cooked Greens (from Fresh), White Rice, Cooked Fish. 夕食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mini Calore Peri Peri Grilled Chicken. 軽食/その他: Cooked Egg White, Beef, Chicken Breast, Lychee, SuperIndo Getas Bangka Super. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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