2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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1687 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 112.41g | 炭水化物: 128.42g.
朝食: Chicken Breast, Bob's Red Mill Rolled Oat, Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice, Baked or Broiled Fish. 夕食: Fitmee Ayam Bawang, Cooked Greens (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: SuperIndo Getas Bangka Super, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Lychee, Chicken Breast, Orang Tua Anggur Merah, Apple, Cooked Egg White. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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