2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
|
4086 kcal
|
脂質: 183.55g | たんぱく質: 119.91g | 炭水化物: 479.40g.
朝食: Капуста Тушеная, Смешанные Орехи, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Меридиан Кижуч Слабосоленый, Кофе с Молоком. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей , Картофель Фри, Азбука Вкуса Блинчики с Яблоками , ВкусВилл Блинчики с Яблоками , SPAR Блинчики с Яблоками , Добрый Газировка Манго Маракуйя, Пятерочка Виноград Тайфи, Грецкие Орехи. 夕食: Биг Бон Лапша, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. もっと...
|
|
4190 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 17 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|