|
месяц 2, день 15 ~1077 ккал. И 9 км на погулять. Уф. • Завтрак ~391 ккал. ☕️🍙 • Обед ~107 ккал. 🍓🍓🍓 • Ужин ~327 ккал. 🍓🥛🌾 • Перекус ~252 ккал. 🐟🍚
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
|
1077 kcal
|
脂質: 30.44g | たんぱく質: 86.52g | 炭水化物: 120.64g.
朝食: Азбука Вкуса Онигири с Лососем, Кофе Латте. 昼食: Клубника. 夕食: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Клубника. 軽食/その他: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Leaftogo Collagen. もっと...
|
|
 コメント
Ух… мало как калорий 🫨🫨🫨да еще и 9км - это уже не малоподвижный образ жизни) может поднарастить чуток?)
2023年 06月 16日 投稿者: Sweettoy123
|
Sweettoy123, мне очень нужно сбросить до отпуска х)
А потом, через полтора месяца, буду потихоньку сбрасывать. Там и еда будет понажористее. Эх….
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|