Еmmieの日記, 2023年 06月 15日

Перекус ~252 ккал.
А вот так я добираю белок :3
🐟🍚
• Leaftogo Collagen (6 г.) ~20 ккал.
• Тунец (135 г.) ~176 ккал.
• Творог (125 г.) ~56 ккал.

---

1077 kcal

脂質: 30.44g | たんぱく質: 86.52g | 炭水化物: 120.64g.   朝食: Азбука Вкуса Онигири с Лососем, Кофе Латте. 昼食: Клубника. 夕食: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Клубника. 軽食/その他: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Leaftogo Collagen. もっと...