Ужин. Тилапия на пару, чечевица, вешенки и морковь на пару, овощи, ябл.уксус, нори, яйца и миндалины. Перешла на интуитивку, и теперь белок доминирует над углями)
Хочу посмотреть как это отразится на силовых и росте мм, ккал не считаю кст, все на глаз!:)
