2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
|
1360 kcal
|
脂質: 24.39g | たんぱく質: 143.17g | 炭水化物: 148.73g.
朝食: Sadia Mussarela, Maçãs Fuji. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Alface. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Morangos Congelados Não Adocicado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|