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Hallöchen ihr Lieben....ich Glaube ich bin schon jetzt wieder gut dabei. Gott sei Dank war im Urlaub nicht so viel drauf! 😃🙋♀️
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107.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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1123 kcal
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脂質: 23.40g | たんぱく質: 70.12g | 炭水化物: 158.42g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Pellkartoffeln, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella . 軽食/その他: Süßkirschen, Gut & Günstig Mini Fruities, Gurke (Geschält). もっと...
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4267 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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