2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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1402 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 200.04g.
朝食: Magerquark, Mandeln Gehobelt, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel. 昼食: Honig, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. 夕食: Körniger Frischkäse, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Dinkelmehl, Skyr. 軽食/その他: WAWI Schoko-Reis, Banane. もっと...
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2928 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 23 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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