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32 dias pós maratona/ sem exercícios
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68.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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1754 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 115.91g | 炭水化物: 222.81g.
朝食: Fugini Grão de Bico Crocante, Sanissimo Salmas Biscoito de Milho Assado, Bolo de Banana e aveia, Egg White, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Monteminas Ricota. 昼食: Pink Lentilha, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Ecobras Tofu Firme, Hortifruti Chuchu, Pronto Light Cenoura, Qualitá Tomate Grape. 夕食: Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 80% Cacau, Egg White , Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cenoura Crua, Zucchini, Canto de Minas Ricota Fresca, Sadia Mussarela, Liv Up Sopa de Lentilha. 軽食/その他: Bolo de Banana e aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar. もっと...
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2169 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 37 分, 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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