2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 86.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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2146 kcal
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脂質: 56.28g | たんぱく質: 182.40g | 炭水化物: 227.87g.
朝食: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Danone Yopro 15G High Protein Morango. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. 昼食後: Danone YoPRO 15G High Protein. 夕食: Quatá Creme de Queijo Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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