2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:
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1564 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 196.61g.
朝食: Leader Price Yaourt Nature au Lait Entier. 昼食: Picard Tarte aux Abricots, Tropicana Orange sans Pulpe, Oranges, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes, Étendu de Beurre d'Huile Végétale (Teneur Réduite en Calories), Melon, Monoprix Gourmet Pavé de Saumon Mi Cuit aux Épices Douces. 夕食: Picard Tartelette Fine aux Abricots. 軽食/その他: Baguette, Guacamole. もっと...
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2300 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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