2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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1108 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 129.27g.
朝食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Tavuk Pirzola. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Fasulye (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş). 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Doritos Taco Baharatlı, Tahinli Çörek, Kayısı. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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