2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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2197 kcal
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脂質: 56.62g | たんぱく質: 128.36g | 炭水化物: 303.67g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih. 昼食: Keripik Singkong, Tape Singkong. 夕食: Mangga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Pir, Melon. 軽食/その他: Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Putih Telur Matang, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakwan, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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