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Cuscuz 😍
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1096 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 98.95g.
朝食: Relva Verde Psyllium, Ovo Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida, Mamão Formosa, Carne Moída Refogada, Dux Whey Protein Concentrado Coco. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Maxixe Refogado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 夕食: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). もっと...
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2432 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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