Если посмотреть историю моих взвешиваний в этом приложении, то максимальный вес у меня был 84кг… студенчество, пиво, чипсы, любимый парень, который принимает меня такой, какая я есть… я когда увидела себя со стороны на фото, какая я огромная, начала всех спрашивать, ну почему же вы молчали… а все боялись обидеть… лучше бы не боялись. Моей отправной точкой стала беременность, из-за токсикоза я скинула 8 кг, потом набрала назад, после родов все ушло сразу же. Из роддома вышла с весом 74кг. Уже на протяжении года и 8 месяцев я держу эту планку и не разжираюсь сильнее, это радует, даже смогла что-то скинуть, сегодня на весах 70.8. Но я все равно недовольна, ведь после школы я весила каких-то 55 кг. Сейчас мне 26, и надо уже что-то делать, спасибо всем за поддержку, вы крутые!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
|
1458 kcal
|
脂質: 51.13g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 174.92g.
朝食: Помидоры, Яичница. 昼食: Черешни, Кухня на Районе Гречневый Суп, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Maggi Куриная Грудка по-Итальянски. 軽食/その他: Чай, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Яшкино Пряники Имбирные, Плати Меньше Живи Лучше Спред Растительно Жировой, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
コメント
Катя, в 26 и с 70кг начать -это очень хорошее
и мудрое решение! Я вот тоже за голову взялась, когда фото увидела... Отрезвляет так прям хорошо))) причём именно одно какое нибудь фото скрытой камерой))) и в каком то прям ракурсе, когда оп- и глаза открылись.... Мне 40 и я начала с 72...в апреле.. За это время -13кг причём без особых усилий- просто правильное питание без голода и запретов))) , моя цель тоже 55кг)) хотя муж, мама и подруга уже мне говорят остановиться)))) вы не написали свой рост.. Интересно даже))) если будете плавно и упорно работать над питанием и над головой, то результат не заставит себя долго ждать...но главное не сбросить... Главное удержать... А это означает, что сбрасывать нужно с умом и в кайф... Чтоб наслаждаться новым здоровым телом и иметь шикарное настроение от результатов работы над собой! Вы молоды и у вас всё получится!!! Удачи!!!
2023年 06月 30日 投稿者: Vrachulia
|
Спасибо вам огромное за поддержку! Мой рост 162см. Поэтому для меня 55 кг очень хороший вес был бы 😁 ну понятно, если подкачаться потом, можно и при 60 кг отлично выглядеть) пока цель сбросить, главное, что начинаю вливаться в более менее ПП, хоть и иногда бывают грешки, но если с умом подходить к этому, правильно говорите, все пойдет как по маслу) спасибо еще раз
2023年 06月 30日 投稿者: Katua15.03
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|