2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1149 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 166.73g.
朝食: Aloe Vera, Apio, Kiwi, Té (Infusión), Pan Integral, Palta, Jamón de Pavo. 昼食: Jugo de Piña, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Arroz Blanco. 軽食/その他: Costa Chocolate 62% Cacao, En Linea Barra de Cereal Cranberries. もっと...
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2716 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, sentadillas - 6 分, abdominales - 6 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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