2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:
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2636 kcal
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脂質: 128.12g | たんぱく質: 117.19g | 炭水化物: 231.44g.
朝食: Wassermelone. 昼食: Magnum Pink, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Soße, Hacksteak. 夕食: Kaufland Salzstangen, Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Dornfelder Lieblich Glas, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. もっと...
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2122 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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