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Ich hab jetzt grob geschätzt. Hab immer bissel mehr genommen als es ist. Hab auch nichts gewogen. Ich habe auch meine Sachen neu berechnet und eigentlich sieht es schon so ganz gut aus.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1618 kcal
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脂質: 84.18g | たんぱく質: 84.40g | 炭水化物: 128.83g.
朝食: K-Classic Halbfett-Margarine, Zwieback, Banane. 昼食: American Style Chicken Wings, Fleisch, McDonald's Pommes Frites (Klein). 夕食: Schmierkäse, Brot. もっと...
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 コメント
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Und dabei ist 1700kcal bestimmt auch nur dein Grundumsatz oder?
2023年 06月 14日 投稿者: Hajocles
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Wie gesagt ich teste nur ein wenig ob Ich mein essensverhalten auch ohne zählen kann. Ich hab natürlich abends stück Kuchen noch gegessen und ne miniberliner.das wird alles keinen umbringen. Die Menge macht es :)
2023年 06月 14日 投稿者: angienimmtab89
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Wenn du die ganze Bewegung am Tag noch mit dazu rechnest, hast du ein echt kompfortables Polster
2023年 06月 14日 投稿者: Hajocles
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Bewegung kommt erst nach ner Woche. Möchte erstmal Wasser verlieren und dann geht es an den Sport . :)
2023年 06月 15日 投稿者: angienimmtab89
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