2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1199 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 136.53g.
朝食: Noci Sgusciate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Albicocche, Cameo High Protein Crema Spalmabile Cacao Nocciola, Myprotein Omega 3, Weider Gourmet Oat Flour White Chocolate. 昼食: Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Peperoni, Tamanini Polenta Istantanea, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cipolla Dorata, Pomodori. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Caseificio Pini Nutricotta, Germinal Gallette Riso, Miglio e Mais, Salmone, Zucchine Simo. 軽食/その他: Milbona Budino Proteico Nocciola. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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