2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:
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1381 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 130.82g | 炭水化物: 83.29g.
朝食: Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Zielona Herbata. 昼食: Delikate Twaróg Chudy, Marchewki, Rzodkiewka. 夕食: Kawa z Mlekiem, Klopsiki Wieprzowe. 軽食/その他: Power Sports Ihs Supreme Whey, Arbuz. もっと...
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2419 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, Bieganie 11km - 57 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 3 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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