2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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961 kcal
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脂質: 14.69g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 64.37g.
朝食: Nescafé Café Soluble. 昼食: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Ketchup, Épinards Cuits (à partir de Frais), Riz Basmati (Cuit), Steak Haché 5%. 夕食: Moules, Moules. 軽食/その他: Desperados Desperados, Vin de Table Rouge, Vin de Table Rouge. もっと...
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2612 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, VTT - 1 時間, ラジオ体操 - 25 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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