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Korty_K
日記
2015年 07月 8日
Korty_Kの日記, 2015年 07月 8日
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2015年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.9 kg
これまでの減量分:
4.8 kg
.
残り:
1.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 07月 8日:
1030 kcal
脂質: 53.83g | たんぱく質: 32.64g | 炭水化物: 103.87g.
朝食:
Чай с Лимоном.
昼食:
У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Snickers Шоколадный Батончик.
夕食:
Dove Молочный Шоколад, Wellness Сухая Смесь для Коктейля.
もっと...
1774 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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