2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
|
2515 kcal
|
脂質: 64.81g | たんぱく質: 145.79g | 炭水化物: 327.25g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning, Telur Dadar, Bihun Goreng, Telur Balado, Kartika Sari Pisang Bolen, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Ikan Teri, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Teri, Nasi Putih, Telur. 軽食/その他: AMH Jahe Merah, Buah Pir, Jeruk, ABC Squash Delight Jeruk Florida, Muscle First Pro Creatine. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|