2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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931 kcal
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脂質: 32.73g | たんぱく質: 44.11g | 炭水化物: 121.95g.
朝食: Salatalık, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. 夕食: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Kurabiye, Muz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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