2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1448 kcal
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脂質: 72.83g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 142.22g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Sütaş Ayran, Sucuklu Tost. 夕食: Şehriye Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %85. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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