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Setelah sabtu minggu bar bar, on the track lagi
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65.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1210 kcal
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脂質: 28.22g | たんぱく質: 79.11g | 炭水化物: 160.26g.
昼食: Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang, Chia Seed, Bayam, Apel, Kurma, Yogurt Polos, Susu. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Kacang Arab, Tricks Biskuit. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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