1647 kcal 脂質: 77.63g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 163.71g.   朝食: Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Crepioca. 昼食: Rúcula, Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Abobrinha, Quibebe, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Barilla Linguine Massa com Ovos. 軽食/その他: Ferrero Raffaello , Ferrero Rafaello, Garoto Chocolate com Caju, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
2517 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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