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So, jetzt ist Schluss! Das ist deutlich außerhalb meines Wohlgefühlbereichs und muss dringend wieder weg! Heute startet meine persönliche Challenge "6 Kilo in 6 Wochen", damit ich mich in den Ferien am Strand wohl fühle. 💪
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76.3 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1175 kcal
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脂質: 22.04g | たんぱく質: 139.13g | 炭水化物: 105.21g.
朝食: Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 昼食: Oh So Lecker Caesar Dressing, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Grillmeister White Tiger Garnelen Spieße Knoblauch-Kräuter. 夕食: WellMix Protein 90. 軽食/その他: Erdbeeren, Milbona High Protein Drink Schoko, All Stars Protein Bar Skyr Mixed Berries. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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