2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1890 kcal
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脂質: 100.12g | たんぱく質: 93.13g | 炭水化物: 156.08g.
朝食: 마늘, 당근, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 닛신 컵누들 스파이시 씨푸드, 이즈니 무염 버터, 구운 감자. 昼食: 폰타나 시저 드레싱, 마늘, 성경식품 녹차김, CJ 고메 크리스피 너겟, Quaker Oatmeal, 달걀. 夕食: 현미, 귀리, 고등어, 폰타나 시저 드레싱, 구운 감자, 달걀. 軽食/その他: 코스트코 원더풀 피스타치오. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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