2015年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 7日:
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2286 kcal
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脂質: 123.95g | たんぱく質: 110.06g | 炭水化物: 181.76g.
朝食: Кофе с Сахаром, Томатный Сок, Сметана, Сырники. 昼食: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Компот, Котлета Говяжья, Тушеные Овощи, Окрошка. 夕食: Чай с Сахаром, Салат Мимоза, Котлета Говяжья. 軽食/その他: Сыр Российский, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. もっと...
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2912 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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