2023年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 47.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
|
742 kcal
|
脂質: 14.54g | たんぱく質: 105.31g | 炭水化物: 43.49g.
昼食: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
|
|
3007 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 立つ - 4 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
|
|