2023年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
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2441 kcal
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脂質: 113.22g | たんぱく質: 85.30g | 炭水化物: 283.97g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Помидоры, Сметана , Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. 昼食: Конфета, Зеленый Чай, Сушеное Манго, Творог 5%, Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Смешанные Орехи, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Сметана 15%, Хлебопек Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . もっと...
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4885 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 階段昇降 - 3 時間, Google Fit - 15 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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