2015年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 7日:
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3026 kcal
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脂質: 160.18g | たんぱく質: 150.87g | 炭水化物: 256.77g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Bazlama, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Peyman Bahçeden İç Ceviz, Menemen. 夕食: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası, Dana Kavurma. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Napolyon Kirazı. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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