2023年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
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1322 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 152.81g.
昼食: Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Kangkung, Tempe Orek, Tahu Bacem, Nasi Putih. 夕食: Cumi Kukus atau Rebus , Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. 軽食/その他: Pisang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Sari Roti Roti Tawar (1), Kraft Singles, Palmia Margarin, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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