2023年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:
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1294 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 44.92g | 炭水化物: 174.58g.
朝食: Halls Bala Halls, Heinz Ketchup, Pão Integral, Água com Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Maçã, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta. 夕食: Bolo de Milho, Heinz Ketchup, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Leite Integral, Nesquik Nesquik (20g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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