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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:
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811 kcal
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脂質: 18.35g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 78.96g.
朝食: Max Titanium 100% Whey . 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mingau de Milho. 軽食/その他: Abacaxi, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mamão Papaia. もっと...
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1827 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 13 分, エアロバイク (ばいく) - 18 分, Google Fit - 23 時間 29 分. もっと...
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