2023年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:
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774 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 105.45g.
朝食: Yoğurt, Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Domatesler, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 夕食: Muz. 軽食/その他: Fellas Protein Bar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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