2015年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 6日:
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2145 kcal
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脂質: 166.26g | たんぱく質: 34.99g | 炭水化物: 129.01g.
朝食: Good Food Wafle Ryżowe z Algami Morskimi. 昼食: Pizzerinka, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. 夕食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Udka Kurczaka, Mosso Majonez Napoleoński, Surówka z Białej Kapusty, Mosso Majonez Napoleoński. 軽食/その他: Lody w Rożku z Wafla, Nektarynki. もっと...
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1822 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, 料理 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間 31 分, 腹筋 - 30 分. もっと...
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