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semangat. kawan. perjalanan masih panjang.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:
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1494 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 222.21g.
朝食: Pisang, Telur Rebus, Susu. 昼食: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung, Jambu Air, Melon. 夕食: Pisang, Yamazaki Roti Isi Keju. 軽食/その他: Kulit Pangsit, Kue Pancong. もっと...
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3942 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 42 分, エンデュランススポーツ - 8 分, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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