indddrriiの日記, 2023年 06月 10日

lingkar perut : 113cm
lingkar pinggul : 121 cm

88.9 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 40.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:

753 kcal

脂質: 26.38g | たんぱく質: 31.11g | 炭水化物: 103.67g. 朝食: Buah Pir, Bawang Putih, Kimchi, Pronas Saus Lada Hitam, Yoshinoya Beef Only. もっと...

2222 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 6 分, 休憩 - 15 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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